BIENESTAR MENTAL Y LA DIETA DE MAQUILLAJE DEL AYUNO

LE BIEN-ÊTRE MENTAL ET LE RÉGIME D’IMITATION DU JEÛNE

El bienestar mental nos permite gestionar todas nuestras funciones naturales, como las emociones, el pensamiento racional y la comunicación, conectarnos e interactuar con las personas que nos rodean, así como los movimientos corporales, las actividades intelectuales y físicas ordinarias y gestionar el estrés.

Continúe leyendo para obtener más información sobre el bienestar mental y su relación con la dieta que imita el ayuno de ProLon.

¿Qué es el bienestar mental?

El bienestar mental es “un recurso que nos ayuda a pensar, sentir, conectar con los demás y funcionar” 1 .

A diferencia de los animales, el complejo y fascinante mecanismo de nuestra mente nos permite actuar también según la razón y equilibrar el pensamiento racional con el instinto primario. Gracias a este equilibrio, somos capaces de afrontar diversas situaciones y gestionar diferentes acciones de forma más integral. La mayoría de las veces somos conscientes de lo que estamos haciendo en un momento concreto, sabemos a qué tipo de resultado nos conducirá ese comportamiento e incluso podemos pensar en alternativas y otras posibles soluciones para afrontar el mismo problema desde un ángulo diferente.

¿Por qué es importante el bienestar mental?

Nuestra mente nos permite comportarnos en circunstancias cotidianas y meditar sobre lo que hemos hecho para mejorar nuestra forma de actuar y conectarnos con el mundo en el futuro.

El bienestar mental es fundamental para estar presente y ser protagonista activo de tu vida. Si las personas se sienten mentalmente activas, bien y relajadas, tienen control de sus funciones, tienen control de su propio cuerpo. Le bien-être mental vous permet de profiter intensément de chaque instant , car vous êtes concentré sur le moment même et sur la façon dont vous pouvez interagir avec ce dernier ainsi qu'avec le monde qui vous entoure, vous n'êtes pas gêné par otra cosa.

El formidable enemigo de tu bienestar mental es el estrés . Si dejas que el estrés y los malos pensamientos asociados a él te afecten, no tendrás la oportunidad de estar presente y experimentar plenamente tus experiencias.

Los periodos de estrés siempre están sobre nosotros, lo importante es encontrar soluciones sencillas para romper con ellos de forma constante y rutinaria. ¿Cuáles son estas soluciones? Continúe leyendo el artículo.

Bienestar mental: algunos consejos para ti

A continuación te damos 3 sencillos consejos que puedes poner en práctica en tu vida diaria para tu bienestar mental:

  1. Realiza pausas durante el día , equilibra los momentos de agitación con los momentos de descanso;
  2. Duerme de 7 a 8 horas al día y apaga todos los dispositivos electrónicos mientras duermes;
  3. Consuma una dieta saludable . Una dieta saludable puede contribuir al bienestar de tu cuerpo y mente. Nutrientes como las espinacas y las nueces, ricos en antioxidantes, pueden mejorar tu memoria y aumentar tu concentración general.

Bienestar mental y dieta de imitación del ayuno ProLon

Gracias a una selección y calibración de estudiados productos ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, los 5 días de la dieta de imitación en ayunas ProLon te permiten liberarte de la pesadez mental debida al estrés y concentrarte mejor en tus actividades diarias, así como recuperarte plenamente. tu bienestar y claridad mental. Los alimentos saludables ProLon promueven el bienestar y la salud mental y pueden ayudarle a sentirse más ligero, con más energía y más concentrado.

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1 Global Wellness Institute, “Qué es el bienestar mental”, 2020, Bienestar mental – Global Wellness Institute